Если ваш ребенок капризничает перед горшком или ходит «по-большому» раз в несколько дней — знайте, вы не одиноки. С запорами у маленьких детей сталкивается как минимум половина родителей [1]. Причины могут быть разными, но практически всегда при этом задействована микрофлора кишечника [1].
Давайте разберемся, почему появляются запоры, при чем здесь микрофлора и как помочь малышу нормально ходить на горшок.
Самые частые причины запоров
Запором у ребенка принято считать задержку стула более чем на 3–4 дня. Обычно после этого кал бывает плотным, большого диаметра, и, чтобы опорожнить кишечник, малышу приходится сильно и долго тужиться[1, 2].
Конечно, «туалетные» страдания малыша вызывают тревогу мам и пап. Поэтому спешим успокоить: в подавляющем большинстве случаев причина кроется не в заболевании. Обычно сбои в работе кишечника носят функциональный характер и связаны с погрешностями питания [1–3].
Среди основных факторов:
- малое количество клетчатки в рационе ребенка, раннее введение «взрослых» продуктов, злоупотребление мучными изделиями и сладостями;
- нарушение питьевого режима: при нехватке жидкости кал «высыхает» и с трудом проходит по кишечнику;
- непереносимость некоторых продуктов (например, белков коровьего молока), что сказывается на перистальтике [1, 2].
Кроме того, походы в туалет «по-большому» могут стать проблемой, если ребенок малоподвижен: игры преимущественно пассивные и/или вы позволяете ему подолгу засиживаться у телевизора [3].
Определенный вклад также вносит неправильное приучение к горшку, вызывающее у ребенка сопротивление. Страх дискомфорта и боли при запоре укрепляет привычку задерживать дефекацию [1, 2].
Важно! Чем бы ни был вызван запор, он создает условия для нарушения кишечной микрофлоры. А это, в свою очередь, еще больше усугубляет проблему со стулом [1–3].
Что такое микрофлора и почему она так важна?
Микрофлора кишечника ребенка — это сообщество огромного количества различных микроорганизмов, среди которых есть «полезные» и «вредные». В норме первые доминируют над вторыми, они защищают малыша от инфекций, участвуют в формировании его иммунитета, помогают ему переваривать пищу и поддерживают перистальтику, обеспечивают мягкий и регулярный стул [1, 2].
Когда возникает запор, баланс нарушается — к власти приходят «вредные» микробы. Это вызывает брожение, образование большого количества газов и ухудшение перистальтики. Запор становится постоянной проблемой, и это «добивает» полезную микрофлору [1, 2].
Как помочь ребенку при запорах
Сразу отметим, что давать слабительные ребенку на постоянной основе опасно. Чтобы разорвать порочный круг, нужно действовать комплексно.
Для начала устраните факторы, которые могли вызывать запор.
- Чаще предлагайте малышу питье: считается, что ребенку нужно как минимум 100 мл жидкости на 1 кг его веса в сутки — это с учетом всей жидкой пищи и напитков [1, 4].
- Давайте ребенку больше овощей, фруктов, цельнозерновых круп — конечно, если это позволяет его возраст [1, 2].
- Больше гуляйте с малышом, поощряйте активные игры и ограничивайте просмотр телепередач [3].
- Приучая ребенка к горшку, не давите на него, не ругайте — обстановка должна быть спокойной [2].
Внимание! Важной частью решения проблемы стула является восстановление баланса в микробном сообществе кишечника1–3.
Как поддержать микрофлору
Обнаружив, что у детей с запорами в кишечнике содержится значительно меньше лакто- и бифидобактерий [1], ученые предложили в борьбе с нарушением стула использовать пробиотики [1–3].
Пробиотики — это определенное количество искусственно выращенных лакто- и бифидобактерий. Микроорганизмы аналогичны тем, что обычно живут в детском организме, но их задача не в том, чтобы заселить кишечник. За время своего существования они должны создать условия для восстановления естественной, свойственной конкретному ребенку полезной микрофлоры [1, 2].
В качестве пробиотика при запоре у ребенка можно использовать БиоАмикус Комплит (Канада) [5].
БиоАмикус Комплит разработан канадскими специалистами специально для детей раннего возраста. В его составе — сбалансированная комбинация из 9 проверенных штаммов лакто- и бифидобактерий. Продукт подходит для детей с рождения и удобен в применении. Не нужно ничего разводить. Достаточно взболтать масляный раствор, накапать нужное количество в ложечку, молоко или напиток, а затем предложить ребенку [5].
Попав в кишечник, «полезные» микроорганизмы «оживут» и начнут свою работу в течение 2–3 дней. Рекомендуемая производителем продолжительность курса — 30 дней. Затем при необходимости его можно повторить [5].
Что еще важно, БиоАмикус Комплит не содержит добавок, которые могут быть опасны для некоторых детей: красителей, консервантов, искусственных вкусовых добавок, лактозы, глютена, молочного белка и ГМО [5]. Если вам интересно и проблема запоров у ребенка для вас актуальна, можете ознакомиться с продуктом лучше — для этого просто листайте дальше.