Введение прикорма — важный и волнительный этап в жизни всей семьи. В рационе малыша появляются первые овощные пюре и каши, а у родителей — сюрпризы на подгузнике. То стул слишком плотный, то жидкий, то вдруг меняется его цвет и он покрывается слизью. Разберемся, почему происходят все эти изменения и как помочь ребенку адаптироваться к новой пище.
Почему меняется стул?
С началом прикорма кишечник у малышей начинает работать иначе. Если раньше грудничок мог опорожняться по 6–7 раз в сутки, теперь это случается реже — 1–2 раза в день. Каловые массы становятся гуще и оформляются в «колбаску». У малышей на искусственном или смешанном вскармливании такой стул не редкость с самого начала, поэтому мамы могут не заметить никаких изменений [1–5]. Во всяком случае, так должно быть в идеале. В реальности при переходе на «взрослую» пищу стул зачастую становится неустойчивым [2, 3]. Почему?
До полугода пищеварительная система малыша работала в рамках «молочного» сценария, где все подстроено под грудное молоко или смесь. С введением прикорма желудочно-кишечному тракту приходится перестраиваться, и не всегда эта адаптация проходит легко [4, 5].
Вероятность нарушений увеличивают:
- слишком раннее введение прикорма;
- кормление «через не хочу»;
- быстрое добавление новых продуктов;
- чересчур объемные порции [5].
Кроме того, большую роль в реакции кишечника играет и состояние микрофлоры. Если баланс «полезных» бактерий нарушен — кишечник хуже справляется с новой нагрузкой [2, 3, 5].
Что такое микрофлора и почему она влияет на стул
В кишечнике человека живут миллиарды бактерий, грибков и простейших, которые все вместе образуют микрофлору. У малышей ее основу составляют лакто- и бифидобактерии. Эти «полезные» микроорганизмы помогают переваривать пищу, защищают слизистую и сдерживают рост «вредных» микробов. Пока микрофлора в равновесии — стул у ребенка стабильный. Если баланс нарушается, появляются проблемы [2–5]. Почему это может случаться?
Все одновременно и сложно, и просто. Когда младенец начинает получать прикорм, перед его пищеварительной системой встают новые задачи. Ей нужно переварить незнакомые белки, жиры, углеводы, клетчатку, а ферментов для этого иногда бывает недостаточно. Из-за этого в кишечнике скапливаются нерасщепленные остатки пищи, которые быстро становятся средой для размножения условно-патогенных бактерий [3, 4].
«Вредные» микробы живут не так, как лакто- и бифидобактерии. Они запускают процессы брожения и создают условия, которые неприемлемы для жизни лакто- и бифидобактерий. Когда количество «полезных» микроорганизмов сокращается до критического минимума, стул выходит из-под контроля [2–4]. У малыша появляется дискомфорт в животе, а у мамы — беспокойство по поводу его здоровья.
Как помочь кишечнику адаптироваться
Равновесие микрофлоры нарушить легко — а вот восстановить его бывает уже сложнее. Чтобы введение прикорма прошло максимально мягко и без неприятных «сюрпризов», важно соблюдать несколько важных правил.
Соблюдайте сроки
Если малыш находится на искусственном или смешанном вскармливании, начинать прикорм можно уже в 4 месяца. Детям на грудном вскармливании новые продукты рекомендуется вводить в 6 месяцев. До этого времени молоко полностью покрывает потребности организма [1, 5].
Знакомьте малыша с новыми продуктами постепенно
Характер прикорма зависит от особенностей ребенка. Если он склонен к избыточному весу, начать стоит с овощных пюре — кабачка, брокколи, тыквы или моркови. Если малыш худенький — можно первыми вводить безмолочные каши, а потом уже овощи. К 6–7 месяцам стоит аккуратно добавить в рацион мясное пюре, затем — желток и нежирную рыбу. Фрукты лучше предлагать после овощей, особенно если у ребенка склонность к послаблению стула. А вот с кисломолочными продуктами и творогом стоит повременить до 8 месяцев [1, 5].
Не торопитесь
Каждый новый продукт вводите отдельно, начиная с одной чайной ложки. Предлагать новинку лучше утром, чтобы в течение дня вы могли отследить реакцию малыша. При хорошей переносимости постепенно увеличивайте порцию и в течение 5–7 дней доводите ее до возрастной нормы [1, 2, 5].
Не забывайте про питье
С появлением прикорма и уменьшением доли молока в рационе важно следить за водным режимом. Недостаток жидкости — одна из частых причин запоров. Предлагайте малышу чистую воду между кормлениями и особенно после еды. В сутки, кроме молока, он должен получать 150–200 мл жидкости [1, 5].
Поддерживайте двигательную активность
Конечно, в 6 месяцев ребенок еще не может заниматься зарядкой сам, но вы можете ему помочь. Игры на животе, перекаты, мягкий массаж по часовой стрелке — все это помогает улучшить перистальтику и способствует естественному опорожнению кишечника при склонности к задержке стула [1, 5].
Поддерживайте кишечную микрофлору
Чтобы пищеварительная система ребенка быстрее адаптировалась к новым условиям и стул оставался стабильным, микрофлоре может потребоваться поддержка [1–4]. В этом случае можно рассмотреть добавки с пробиотиками — «живыми» «полезными» бактериями [2–4], — такие как БиоАмикус Комплит (Канада).
В составе БиоАмикус Комплит — сбалансированная комбинация из 9 проверенных штаммов лакто- и бифидобактерий, которые абсолютно идентичны тем, что обитают в кишечнике у здоровых детей [6].
«Спящие» пробиотические микроорганизмы находятся в масляном растворе. Достаточно встряхнуть флакон, накапать его содержимое в ложечку или молоко, а затем дать ребенку. Попав в пищеварительный тракт, «полезные» бактерии «проснутся» и в течение 2–3 дней начнут способствовать восстановлению и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. Рекомендуемая производителем общая продолжительность курса составляет 30 дней. Затем при необходимости его можно повторить [6].
БиоАмикус Комплит разработан специально для детей, и его можно применять с рождения. Продукт не содержит красителей, консервантов, искусственных вкусовых добавок. В нем нет лактозы, глютена, молочного белка, которые могут вызывать у ребенка непереносимость [6]. Если вы планируете вводить прикорм или уже столкнулись с нарушением стула у малыша, рекомендуем познакомиться с БиоАмикус Комплит ближе. Для этого просто листайте дальше.
Листая дальше, вы перейдёте на novonatum.com